nfs palestra: fitness informato
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Gli ultimi post direttamente dal nostro blog, per saperne qualcosa di più sul nostro corpo.
PERCHE' PER LE DONNE E' IMPORTANTE ALLENARSI CON I PESI?
8 marzo 2023
Spesso le ragazze di ogni età non sono molto propense all’allenamento con i carichi. I timori sono vari, dal diventare “troppo muscolose” alla paura di non farcela a sollevare e gestire i pesi...
I PIU' LETTI
COSA SUCCEDE AL TUO CORPO... (PRIMA PARTE)
22 gen 2020
Gennaio, è ora di mettersi in movimento! Smetti di rimandare e impara a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente cominciando con il piede giusto o ripartendo dopo un periodo di inattività. Hai tanti ottimi motivi per farlo, è scientificamente dimostrato.
PERCHE' CI PIACE IL FUNCTIONAL TRAINING
15 ott 2019
Alla Need for Spin il functional training è di casa!!!
Perchè crediamo tanto in questa tipologia di allenamento? Perchè si basa sull'esecuzione di esercizi che mimano i movimenti naturali del nostro corpo nell'ambiente che ci circonda.
DOMS, DOLORI POST ALLENAMENTO
8 nov 2019
E’ successo a tutti. Dopo 12-24 ore da uno sforzo o un allenamento intenso, i muscoli del nostro corpo fanno male, ci sentiamo bloccati, indolenziti, sembra che le nostre braccia o le nostre gambe non ci ubbidiscano più e non abbiano più forza.